toni toni – Página 15

abril 17, 2023noviembre 12, 2025

Ocurrentes frases cubanas relacionadas con el cuerpo

Partir(le) el cerebro a alguien: Esta frase se utiliza cuando una persona se enoja.

Dar muela: Hablar mucho.

Por los pelos: Lograr algo por pura casualidad o bajo una mínima condición, aprobar un examen con una mínima puntuación.

Meter(le) el pie: Someter a una persona a actuar en beneficio propio. Lograr que se haga nuestra voluntad.

Sin cráneo: Hacer algo sin pensarlo.

Meter(le) cabeza: Pensar en algo, analizarlo.

Caminas con los codos: Se refiere a personas tacañas y egoístas.

Amanecer con el moño virao: Tener un mal día, estar de mal humor.

Son uña y carne: Se refiere a personas que son muy unidas.

Lo haces con las manos y lo rompes con los pies: Destruir un logro por nuestra propia incompetencia.

Más ven cuatro ojos cubanos que dos: Siempre es bueno tener otras perspectivas sobre un problema.

Ojos que te vieron ir, jamás te verán volver: Se refiere a personas que se van para no regresar.

Cuando veas la barba de tu vecino arder, pon la tuya en remojo: Estar atento a las situaciones que ocurren a nuestro alrededor y nos pueden hacer daño.

Cada cabeza es un mundo: Todo el mundo es diferente y tiene su propia percepción del mundo.

abril 14, 2023noviembre 12, 2025

Cinco grandes del deporte cubano

Mijaín López:
Grandioso luchador de la modalidad grecorromana. Cuatro veces campeón panamericano, cinco veces campeón mundial y tetracampeón olímpico. Con un físico de 198 centímetros y casi 130 kilogramos de peso, esta leyenda del deporte cubano, es reconocido como el mejor luchador de la historia.

Regla Torres:
Reconocida como la mejor jugadora del siglo XX, Torres sostiene una gran efectividad en sus bloqueos y maravillosa precisión en sus ataques. Estas habilidades la convirtieron en una superestrella, hasta llegar a tener su nombre incluido en el Salón Internacional de la Fama en del Voleibol de Holyoke, Massachusetts.Dentro de sus premios están: tres títulos olímpicos consecutivos, dos coronas mundiales y dos títulos en los Juegos Panamericanos.

Javier Sotomayor:
Conocido como El Príncipe de las Alturas, este hombre, sostiene uno de los récords más antiguos del atletismo. En Salamanca, logró establecer 2,45 metros al aire libre y 2,43 metros bajo techo, en Budapest. Estos récords lo muestran como el actual plusmarquista mundial de salto de altura.

Jose Raúl Capablanca
Este cubano logró, en 1921, el título mundial de ajedrez, al derrotar al alemán Enmanuel Lasker, en La Habana. Fue derrotado en 1927, cuando después de diez años, este ajedrecista se mantuvo intacto. En toda su carrera completó 302 victorias, firmó 246 tablas y solo perdió en 35 ocasiones.

Idalis Ortiz Bocourt

Esta reina cubana de judo ha logrado ocupar el quinto lugar en los más de 78 kilogramos. Sus premios van desde los Juegos Panamericanos de 2007 hasta la medalla de plata en Tokio 2020. Ortiz es reconocida como una de las judocas más exitosas de la isla.

abril 10, 2023noviembre 12, 2025

Bike & Flow recomienda

Estos son diez consejos o elementos a tener en cuenta para crear un sistema armónico para que, el andar en bici, sea un proceso de disfrute.

1. Ropa.
Teniendo en cuenta el clima de la isla, las prendas ligeras y de mangas largas para protegerse del sol son aliadas. Un porcentaje de la movilidad también depende de la ropa que se elija para transitar en bici.

2. Talla de la bici.
Cuando comienzas en el mundo del ciclismo, vas adquiriendo saberes básicos con respecto al uso de la bicicleta. La talla es sumamente importante para evitar dolores, lesiones y molestias durante el pedaleo que pueden presentarse en el acto o a mediano y largo plazo.Ajustar correctamente la altura del manillar y del asiento según las dimensiones biomecánicas solo traerá salud al cuerpo.

3. Estiramientos.
Esto es algo que casi nadie hace. Y es algo que queremos promover a través de la práctica de yoga en la experiencia. Los estiramientos promueven la relajación muscular y una mejor circulación de oxígeno. Disminuyen la sensación de dolor, ayudan a aumentar el rango de movimiento y previenen las lesiones.Tener en cuenta su importancia y hacer de los estiramientos un hábito solo traerá salud a la persona ciclista.

4. Mantenimiento periódico.
El mantenimiento es directamente proporcional a la seguridad. Saber que todo está funcionando bien se traduce a paz mental ciclista. Se recomienda más hacer mantenimiento preventivo, pues cambiar piezas desgastadas, identificar fallos y hacer cambios en vez de esperar a que algo en mal estado se rompa tiene múltiples beneficios. Desde proteger tu salud, prevenir accidentes y alargar la vida de la bicicleta hasta ahorrar dinero en reparaciones grandes.

5. Selección del tipo de bici.
Esto va en dependencia de las prácticas y hobbies de cada quien dentro del ciclismo. Amantes de la montaña y de los bosques siempre defenderán la bici MTB. Quienes se mueven dentro de la ciudad muchas veces se inclinarán por la bicicleta de ruta que es más ligera y facilita el movimiento rápido. Pero en general, hay de todo, amantes de las bicicletas de paseo, de las gravel, de los llamados híbridos de ciudad, etc. A la hora de comprar una bicicleta, solo tener en cuenta el tipo de experiencia usuaria que se quiere tener para hacer de la compra una acción certera.

6. Conocimiento de las leyes del tránsito.
Este punto solo hará que el movimiento urbano sea con sabiduría, cuidando la vida de todo el mundo. Conocer las leyes aporta seguridad, optimiza el tiempo de los traslados y evita accidentes.

7. No audífonos.
Está práctica es frecuente. Es importante hacer conciencia de las consecuencias que puede traer consigo el escuchar música con audífonos mientras se pedalea. Y a ello se suma, el uso del móvil. Mantener los oídos despejados es permitir que este sentido, que complementa la vista, comunique una situación de forma más completa y se esté alerta en caso de imprevistos en la vía.

8. Hidratación.
Suena simple, pero es algo fundamental. El rendimiento disminuye si no nos hidratamos correctamente. Sin una buena hidratación se crean condiciones para la fatiga y en caso de sostener el no beber el agua suficiente, puede causar enfermedades, sobre todo renales.

9. Limpieza.
Lo que está limpio, funciona mejor. En el caso de la bicicleta, la limpieza alarga la vida de sus componentes y permite que la experiencia sea de 10.

10. Seguridad.
Con respecto a la seguridad nos gusta tener 3 temas en cuenta: el parqueo seguro, el kit de ponches y repuestos y tener siempre las luces cargadas para andar de noche.Actualmente, el parqueo es algo que inquieta sobremanera a toda persona usuaria de la bicicleta. Satisface muchísimo ir a cualquier lugar y saber que lo puedes hacer en bicicleta porque hay parqueo seguro. Desafortunadamente, hay pocos parqueos seguros en la ciudad y pocos lugares bici amigables.

abril 7, 2023noviembre 12, 2025

Frases Cubanas

Estas son 10 ingeniosas frases cubanas

Éramos pocos y parió Catana: Esta frase se utiliza para afirmar que algo que estaba mal acaba de empeorar.

Se quedó como la novia del pacheco, vestía y sin ir a la fiesta: Esta es una de las maneras de decir que nos han dejado plantados. Normalmente, la usan para referirse a otras personas.

Se formó tremendo belebe: Cuando se usa esta frase algo malo ocurrió. Puede ser sinónimo de alguna discusión o caos.

No cojas lucha que la caña es mucha: Con esta frase se hace referencia a la forma relajada de vivir de algunos cubanos y cubanas. En este caso, puede ser usada como consejo o advertencia.

Tiene más rollo que película: Cuando una persona habla mucho y actúa poco, es descrita con esta frase. Mucho hablar y poco hacer.

Terminó como la fiesta del Guatao: Esta frase se refiere a una fiesta o espacio donde ser reúnen muchas personas que termina en discusión o problemas.

De bajada todos los santos ayudan: Con esta frase describimos cosas fáciles de lograr o hacer y es una comparación con el esfuerzo que se debe realizar al subir una pendiente.

Tú no me calculas: Con esta simple frase estamos demostrándole a otra persona que es incapaz de entender cuán inteligente, fuerte o ingenioso podemos ser.

Estás hecho un maceta: Si una persona usa esta frase para referirse a tu persona, probablemente piensa que tienes mucho dinero.

Voy a coger un 10: Con esta frase estamos pidiendo un tiempo para descansar, ya sea de una caminata o de otra situación.

abril 3, 2023noviembre 12, 2025

ANIMADOS CUBANOS

Cinco increíbles animados cubanos

Guaso y Carburo: Esta historieta fue creada por el humorista Luis Arturo Castillo Barzaga y cuenta las aventuras de dos perros que luchan contra tres ratones que están siempre robando o destruyendo algo.

Chuncha: Esta increíble animación nos trae las ocurrencias de Chuncha, un personaje que todos y todas llegamos a querer y disfrutar. Su creador, Gaspar González, lo mostró en historietas, por primera vez en 1966 y de manera inmediata fue lanzada como animación.

Matojo: Este animado cubano es uno lleno de picardía y travesura. Cuenta las aventuras de Matojo y sus amigos Igor, Iván, Patricia y el perro Lucas. Producida por el ICAIC y realizada por Manuel Lamar Cuervo, hace su aparición en el año 1960.

Cecilín y Coti: Creada en 1979, por Cecilio Avilés, esta historieta muestra la amistad entre un chico y una cotorra y su lucha contra ladrones y delincuentes. La serie cuenta con tan solo cinco capítulos y el último fue estrenado en 1983.

Elpidio Valdés: Considerado uno de los más reconocidos y amados personajes, Elpidio Valdés, fue creado por Juan Padrón en 1970. Este coronel del Ejército Libertador cubano lucha por la independencia de Cuba y cuenta con la ayuda de María Silvia, Pepe el corneta, Eutelia, Marcial y su fiel caballo Palmiche.

marzo 27, 2023noviembre 12, 2025

POEMAS CUBANOS

Poeta y poesía: cuatro poemas cubanos.

Teresa Melo

Esta poeta, ensayista y periodista fue descrita como una de las voces líricas primordiales de la década de los ochenta. Ganadora del Premio Nicolás Guillen de Poesía, el premio Puerta de Papel y el premio de la Crítica Literaria.

Hospederos

La forma de los animales minúsculos
contiene lo que somos. Me pregunta qué somos.

Sé que miro, por ejemplo, la curva
de la hoja y admiro su perfección
sin saber por qué creo que aquello que admiro
es la perfección… Con igual concentración
ajusto el lente que me permita ver los hospederos.
Anda. Palabras.
Puestas en fila, tomo ésta al azar y nada explico.
Sé que el poeta, como otro animal minúsculo
hace su guerra personal con lo inasible.

Ansía la gloria de las palabras publicadas.
No existe la gloria de las palabras publicadas.

Delfín Prats

Ganador del premio David con su poemario Lenguaje de mudos en 1968,este poeta cuenta con estilo sensual, místico y elegante que hace que sus poemas se convierten en leyendas.

HUMANIDAD
un bosque húmedo después de la tormenta
donde abandona el sol los ruidosos colores del combate
una fuente un arroyo una mañana abierta desde el pueblo
que va al campo montada en un borrico
hay un amor distinto un rostro que nos mira de cerca
pregunta por la época nueva de la siembra
e inventa una estación distinta para el canto
una necesidad de hacer todas las cosas nuevamente
hasta las más sencillas
lavarse en las mañanas mecer al niño cuando llora
o clavetear la caja del abuelo
sonreír cuando alguien nos pregunta
el porqué de la pobreza del verano y sin hablar
marchar al bosque por leña para avivar el fuego
hay un lugar sereno un recobrado y dulce lugar llamado humanidad

Hay un lugar llamado humanidad

Fina García Marruz

Desde joven dejó que su pasión por la literatura le llevara hasta los rincones más creativos de su persona. Su escritura se llena de espiritualidad y singularidad. Dentro de sus más reconocidos premios están el Premio Nacional de Literatura y el Premio Reina Sofía de Poesía Iberoamericana.

De qué silencio eres tú silencio

¿De qué silencio eres tú silencio?
¿De qué voz, qué clamor, qué quién responde?
Abismo del azul, ¿qué hacemos en tu seno,
hijos de la palabra como somos?
¿Qué tienes tú que ver, di, con nosotros?
¿Cómo si eres ajeno, así nos tientas?
¿Habría sed de no haber agua cierta?
¿O quién vistióme de piedad los ojos?
¿Puedo poseer, pequeña, don inmenso
que faltase a los cielos y a las aguas?
Y él ¿podría morir, sobreviviendo
menor que él, todo el fulgor del cielo,
quedar la tierna luz indiferente
al fuego que, irradiando, ha suscitado?

Virgilio Piñera

Poeta, dramaturgo y narrador, Virgilio dejó una majestuosa poesía en su obra. Nombrado uno de los autores más originales de la literatura cubana. Público desde poemarios hasta novelas como La carne de René.

Testamento

Como he sido iconoclasta
me niego a que me hagan estatua:
si en la vida he sido carne,
en la muerte no quiero ser mármol.

Como yo soy de un lugar
de demonios y de ángeles,
en ángel y demonio muerto
seguiré por esas calles…

En tal eternidad veré
nuevos demonios y ángeles,
con ellos conversaré
en un lenguaje cifrado.

Y todos entenderán
el yo no lloro, mi hermano….
Así fui, así viví,
así soñé. Pasé el trance.

marzo 24, 2023noviembre 12, 2025

PARQUES TEMATICOS

Clásicos de la diversión: 4 parques temáticos cubanos

Uno de los más conocidos parques temáticos de Cuba es EL PARQUE LENIN. Este espacio recreativo cuenta con 670 hectáreas de naturaleza que invitan al disfrute de personas de todas las edades. Cuenta con una Galería de Arte, un rodeo, una feria agropecuaria, un parque de atracciones y un lago artificial.

Algo alejado de la capital tenemos el centro turístico BOCA DE GUAMÁ. Dentro de las atracciones más interesantes de este lugar están La laguna del Tesoro, La Aldea de Guamá y el Criadero de Cocodrilos. El nombre de Guama se le otorga en honor al último líder taíno que, en 1532, luchó contra los españoles en la provincia de Camagüey.

Por las zonas orientales del país podemos encontrar el inmenso VALLE DE LA PREHISTORIA. Ubicado en la provincia santiaguera, este parque cuenta con más de 200 esculturas de tamaño natural. Entre las especies puedes ver desde dinosaurios hasta mamuts, todas en una extensión de, aproximadamente, 11 hectáreas.

Ubicado en la Autopista Sur y la calle 54, en Varadero, se encuentra el conocido parque de diversiones TODO EN UNO. Este espacio cuenta con entretenidos espacios que pueden alternarse según la preferencia del público. Desde carros locos hasta una bolera, billar y una zona de descanso.

marzo 20, 2023noviembre 12, 2025

RIOS DE CUBA

Los ríos más impresionantes de Cuba

Cauto:

Este es el río más extenso de Cuba. Tiene una longitud de 343 kilómetros y su cuenca tiene un territorio de nueve mil quinientos cuarenta kilómetros cuadrados. Nace en La Colorada, Sierra Maestra. Curiosamente, su forma serpenteante le da un parecido al Río Amazonas y otra interesante característica es que posee solo 110 kilómetros navegables.

Almendares:

El río Almendares nace en las lomas de Tapaste y desemboca al oeste de la ciudad de La Habana. Sus aguas fertilizan las zonas de Santiago de las Vegas, Guanabacoa, Marianao y La Habana. Antiguamente, los aborígenes lo llamaban Casiguagua, sin embargo, los españoles optaron por La Chorrera. El famoso puente del Río Almendares fue construido por los señores Champion y Pascual en 1910.

Toa:

El nombre Toa proviene de la palabra aborigen: rana. Este es considerado el más caudaloso de los ríos cubanos y es considerado el Amazonas de Cuba. Desemboca en la provincia de Guantánamo y tiene una longitud de 130 kilómetros. La flora que acompaña a este río es aún desconocida y misteriosa.

Zaza:

Este río es considerado el segundo más importante de Cuba. Su longitud es de 145 kilómetros y nace en el reparto Guaracabulla. Su territorio comprende el 13 por ciento de la provincia de Villa Clara y posee un complejo sistema de prevención hidrológica que reduce el impacto de las inundaciones.

marzo 17, 2023noviembre 12, 2025

ARTESANIA CUBANA

OCHO DATOS INTERESANTES SOBRE LA ARTESANÍA CUBANA

1. Las artesanías cubanas se agrupan en siete manifestaciones artísticas y juegan un papel muy importante en el cuidado de la identidad nacional.

2. En Cuba existe la Asociación Cubana de Artesanos Artistas, la cual agrupa a destacados artesanos.

3. Cada año se realiza la Feria Internacional de Artesanía (FIART), donde se celebra y se promueve este movimiento.

4. FIART ocurre cada diciembre y en ella se entregan variados premios: Sello de Excelencia, La Obra de la Vida y Premio de la UNESCO.

5. Las raíces de la artesanía cubana provienen desde las culturas españolas y africanas.

6. Los géneros más vistos en la isla son: alfarería, cerámica, tallado, cestería, trabajo de metales, carpintería y pirograbados.

7. Los rituales religiosos que se realizan en la isla están muy relacionados con la artesanía, especialmente, los que poseen elementos africanos.

8. Dentro de los objetos que se pueden ver con frecuencia están: las cestas, búcaros, ropas de hilo, morteros, ceniceros, bolsas y tapetes.

Siempre necesitamos desarrollar nuestras habilidades en cualquier cosa. Estás en la costura, habilidades en el arte de hablar, habilidades en varios campos para entender un poco en todas partes. ¿Qué es un juego de casino en línea? Por cierto, todos los juegos populares se recopilan en la plataforma Slotogate. La plataforma también tiene tragamonedas con dinero real argentina mercado pago

marzo 13, 2023noviembre 12, 2025

TELESERIES CUBANAS

CINCO TELESERIES CUBANAS QUE NO PUEDES OLVIDAR

Los papaloteros:

Transmitida en los años 80, esta teleserie cuenta la historia de Juanito, un niño de Santiago que llega a La Habana en busca de ayuda para su familia. Con ese fin hace papalotes y conoce a nuevos amigos que también se convertirán en familia. Contó con la actuación de Ariel Fundora, Xavier Mili y Etiane Alfonso.

Coco Verde:

Esta aventura acompaña a sus protagonistas, un grupo de jóvenes universitarios que deciden realizar un video para presentar en un concurso y el destino los lleva hasta La Ciénaga de Zapata. Dirigida por Roly Pena, esta producción se emite en el año 2003.

En silencio ha tenido que ser:

Protagonizada por Sergio Corrieri, esta fue una de las series más gustadas de la televisión cubana. Transmitida en 1979, contaba la historia de un agente de la Seguridad Cubana infiltrado en los Estados Unidos.

Hermanos:

La historia de Lorencito, Tomás y su padre es una que aún se recuerda en la mente de los cubanos y las cubanas. Con el famoso grito de “lorencitooo” que todavía podemos escuchar en las calles cubanas, esta serie se desarrolla en un ambiente de drama, acción y fuerza.

Julito el pescador:

Este policiaco llegó a las pantallas cubanas en 1980 y nos traía las aventuras de Julito, un pescador cubano que se infiltra en las filas de la CIA para acabar con los planes terroristas contra la Isla.

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